Nå som det er langfri i huset på begge fronter, er det altså trening hver dag, og jeg skal vel absolutt ikke si noe annet enn at det funker suverent! Må bare endre litt på hva jeg trener for hver dag. Nå trener jeg nesten utelukket fullkroppsprogram siden det begrenser seg litt hvor mye jeg får trent på studio hver uke. Men nå siden det blir trenings hver dag kjørte jeg på en økt med kettlebells idag. KJørte den samme økten som jeg kjørte med Sven på Elexia for et par uker siden, og det resulterte i dyvått tøy uten en tørr flekk - det skal sies at jeg sef (som vanlig) varmet opp med 20 min på ellipsemaskin og var rimelig kjørt allerede før økta startet.
Men dagens kettlebells altså:
repitisjoner 15 - 10 - 5 med stigende kilo på 3 øvelser - mark - swing - pushpress! I 30 min om igjen og om igjen og omigjen! Herlig, digg og vondt! Fått inn teknikken på pushpressen nå, så med en liten sissysquat får jeg masse energi opp, og kan nok øke kilo neste gang!
Mine vekter:
Mark: 24 - 28 - 32 kg
Swing: - 16 - 20 - 24 kg
Pushpress: - 8 - 12 - 16 kg
Ja virker som sissyvekter, men når man kjører en haug med ganger blir det tungt nok likevel! Tro du meg!
Sånn ser det ut når Bambi sprer seg utover:
Begynner å bli fornøyd med formen nå, og må si at det er utrolig kult når en av de beste PT'ne på Sats kommer bort og skryter av meg. De slenger ikke akkurat rundt seg med komplimenter - og da tar jeg de til meg som mer dyrbare enn diamanter! "Nå ser du bra ut, og virkelig begynt å få til noe!" Nice, tuuuuuuuuuuuuuuuusen takk for det!
Yeah - biceps!!!!
Og når man har vært snill mot mamma og pappa, og vært med på minisats - fortjener man is etterpå:
Kuleste jentene til mamma!!!!
Har dere fått trent kroppen idag?
Stor klemM
Med litt mer løping skal dette bli enda litt bedre mot strandmånedene!
Når en aktiv livsstil betyr noe…
